今年“双十一”你“剁手”了吗？每十分钟查一次物流信息，此时此刻，你最想看到的人估计是快递小哥。对于如何评价今年“双十一”，网友称：“无人生还”。的确，无孔不入的广告、平台上泛滥的种草笔记、以及直播间里不停送出的“福利”……移动互联网时代，很难有人能逃得过消费信息轰炸。

　　然而，在“买买买”的狂欢下，有一群人选择说“不”。他们来自豆瓣的“消费主义逆行者”小组，里面有近30万“不买人”。他们的初衷并非拒绝消费，而是尝试引导人们对购物这一行为进行反思与审视，减少非理性消费。和数以亿计的“剁手党”相比，这些“逆行者”只能算“沧海一粟”。但在消费主义大行其道的当下，大声说出“不买”，他们的声音值得倾听和尊重。

　　“这么多年了，我着实不是很理解为什么付尾款要在半夜，是怕白天人清醒了吗？”今年“双十一”第一波付尾款后，有网友如此发问。相较于真金白银的线下购物，网络购物更容易产生冲动消费。商家更是深谙此道，针对年轻消费者喜欢圈层文化、兴趣多元、崇尚个性、关注颜值、热衷网络社交、容易“被种草”等特点，用尽“套路”，让他们在消费中获得最大程度的心理满足。很多人购物已不再是因为刚需，而是被商家不断创造的购买理由洗脑后的盲目消费。商家一边制造需求感和焦虑感，一边贩卖满足需求、缓解焦虑的“药物”。

　　如何才能不被消费主义裹挟和绑架？说到底，消费者需要实现“内心自洽”，正视心中的多重需求，让它们互通有无，和谐相处。消费是个体正常行为，也是现代社会经济向前发展的重要动力。我们的生活离不开消费，为自己喜欢的事物买单无可厚非，但是掌握消费的分寸感也十分重要。要树立一个消费前提，那就是“量入为出，理性消费”。正确的消费能够帮助我们提升生活品质，让生活变得更好。但是，如果消费没有节制，就可能带来诸多不良后果，甚至让自己陷入困境。近年来，由跟风消费、攀比消费、借贷消费等引起的不良事件频发，陷入非理性消费困局的人不在少数。反思消费主义，提倡理性消费，其实更多应该回到个体视角，让陷入“买买买”中的人们重新审视自己与消费的关系，找到一个更为理性的平衡点。今年，中国消费者协会结合近几年“双十一”消费维权舆情及消费者的投诉情况，梳理出不可迷信“低价”、看清促销规则、谨慎囤货、保持冷静、及时维权等事项，以此提醒消费者保持清醒，按需购买，理性消费。

　　可以说，网络改变了人们的购物方式，但处于当下这个信息过载的环境中，如何自我调整，找到消费与“内心自洽”的平衡点、舒适点，是对所有人的考验。比起花心思去避免消费主义陷阱，不如把消费决策攥紧在自己手里，注重自己的内心和实际需求，思考自己究竟想要什么样的生活。消费，从来不该主宰我们的生活。我们要做的也不是批判消费，而是要改变消费主义的游戏规则。至于这个规则，应该由我们而非商品来决定。

　　（作者单位：中国社会科学网）