内容摘要：当地时间13日，法国滑雪旅游胜地蒂涅发生雪崩，造成9人被掩埋，其中至少4人丧生。2、了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。3、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。1、臀部锻炼在滑雪过程中中，主要的重心都是在我们的下半身，特别是臀部位置，有力量的臀部可有效的保持身体稳定性。2、大腿锻炼滑雪对腿部力量要求高，滑行时有80%的力量靠大腿，主要是保持身体的平衡和整个运动的力量。
关键词：滑雪;雪崩;力量;滑行;臀部;小腿;膝关节;皮肤;手臂;脂肪
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当地时间13日，法国滑雪旅游胜地蒂涅发生雪崩，造成9人被掩埋，其中至少4人丧生。
发生雪崩发生在海拔2100米处。当地滑雪站发布声明称，雪崩明显是由雪山更高处的一队滑雪者触发的。
媒体援引救援部门官员的话称，雪崩造成9人被埋，其中4人死亡，另外5人目前下落不明。另有媒体称，雪崩造成4人死亡，另外5人中有2人获救，3人下落不明。
说起滑雪，相信这是很多人冬季酷爱的运动之一，那么滑雪应该注意哪些基本常识呢？下面小编就为您盘点：
1.在区城较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
2.掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。
3.气候发生变化时，要中止活动的进行，并采取应急措施。因为大雪弥漫时，很容易迷失方向，雪板的痕迹被雪覆盖，回路不易找到。
4.滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
